这位小姐姐的身材不光是在国内非常受欢迎，在国外也是非常受欢迎，因为有非常多的人也想拥有他这样的火辣身材，都纷纷加入到了自己的队伍当中，都希望可以练出这位小姐姐这样凹凸有致，S型的身材，她的身材不光有非常多的女生喜欢，还吸引了很多男生。
今天小编给大家介绍的这位小姐姐，她的团队就有105厘米，一般的女生臀围都在90厘米左右，这样大的臀围是不多的，它不仅拥有一个非常大的臀围，而且跟他长相像混血女孩，这位小姐姐的身材是非常典型的S型身材，但是有非常大的人不喜欢她这样的身材而是喜欢那种瘦瘦的身材，因为这种S型的曲线是比较符合西方人士的观念的。
随着社会时代不断的发展，人们的审美观念也一直在变化，不像以前那么单一，有很多的人走在时尚的前沿，但是这种曲线美是一种非常新鲜的美，像她这样的身材也是比较少的，如果想要得到她这样的翘臀也不是非常的容易，需要经过很大的训练才可以。
这种S型的身材主要是靠练腰部和臀部的肌肉，因为只有这个样子才可以体现出臀圆细腰，让别人一眼看上去就觉得你的身材非常的好，其实这样的身材对体重要求来说不是特别严格，因为只是该有肉的地方有肉，没有肉的地方瘦就可以了。
亚洲女性的臀围一般都是比较少的，而且也是比较扁平，没有那么的巧，这样看下去就觉得团为非常不饱满，而且腿也显得非常的短，如果想要改变这样的情况，我可以试一下小便，给你们介绍的几款动作，只要坚持锻炼就可以拥有理想身材。
一热身拉伸
看到这个词，我相信你们都不是非常陌生，因为只有做运动的时候才会用热身运动，而这个运动是非常简单的，首先我们把腿盘在一家店上，把另一只腿伸直，然后用脚搭在仰卧起坐辅助器上，伸直脚尖，另一个腿保持弯曲状态，同侧的胳膊向上伸直，然后弯腰向腿部的方向进行拉伸，触碰到脚尖就可以了，这个动作每天只需要起到热身作用。
二臀桥运动
第2个动作要求我们首先要躺在瑜伽垫的上面，双臂放在身体的两侧，手心向下，家在瑜伽垫上用脚蹬住仰卧起坐辅助器，然后用腰部和臀部慢慢发力，进行动作，让身体成为一个拱桥的形状，每天重复的一个动作，会具有风团提成的功效。
三仰卧举腿
首先平躺在瑜伽垫上面，两个手臂向上举起握住仰卧起坐辅助器。双腿合拢向上抬起，慢慢的伸直，臀部也要跟着一起动，不断地向上升起放下重复这个动作。可以让腿型更直，更纤细。
四平板支撑
第4个动作首先要求我们趴在瑜伽垫的上面，双臂向前小臂与压电保持平衡，两只脚搭在仰卧起坐辅助器上，身体与地面保持平行即可，记住不可以塌腰保持这个姿势对肚子拥有一个很好的减脂效果，长期进行这个训练可以锻炼到你的臀部和腿部肌肉，长期反复锻炼可以会得到一个翘臀。
今天小编给大家的介绍这款仰卧起坐辅助器，它有多功能的大吸盘，吸力非常的强，让我们在运动的过程中可以更好地进行锻炼，同时它也非常的小巧方便，这是在我们健身过程中不可或缺的健身器材。
