有人喜欢南方姑娘的娇小可爱，性格温柔，但是也有人倾心于北方姑娘的高挑身材，性格豪爽大方，今天给大家介绍的山一位山东姑娘就是如此。
183cm山东美女，经过长期健身，不是金刚芭比，而是真正的女神据了解，这位姑娘来自于山东，身高竟然达到了1米83，甚至比一些男生的身高还要高，从照片中可以看出她的身材比例非常完美，并不是属于干瘦类型的，而是前凸后翘凹凸有致，这样的身材走到大街上绝对回头率超高，看到这里很多人都认为这个姑娘肯定是一位女模特吧，但是实际上她却表示自己并不喜欢模特这个行业，反而更喜欢自由自在的行业。
据了解这位姑娘有两个好习惯，一是清淡饮食，二是坚持锻炼。尤其是在锻炼上，每天都要拿出几个小时来去健身房里健身，也经常会在社交平台上发布自己的健身照片，针对自己的身高特点进行专门性的力量训练，尤其是针对臀部以及腰部做了相关性训练，所以她如今的腰臀比例非常完美，蚂蚁腰加性感蜜臀，但绝对不是金刚芭比那样类型的，而是真正的女神，绝对是让男人看了心动，女人看了羡慕。
美女表示自己每天在健身房里锻炼几个小时，在健身的过程中，能帮助自己燃烧掉多余的脂肪，如果平时多吃了高热量的食物，也会通过健身来弥补回来，除此之外，美女回到家里也会做一些塑形运动来进行拉伸，尤其是普拉提运动很受她的喜爱。
普拉提运动对时间和地点没有太多的要求，强度不大，但是塑形效果却丝毫不比健身差，感兴趣的朋友不妨尝试一下，给大家推荐几个高效燃脂的普拉提动作，大家不妨对照练习起来，一定要记得收藏，不然刷着刷着就找不到了！
1、站姿拉伸
动作指导：首先用力踩紧拉力器的脚蹬，然后向上提拉，将手柄提至胸口位置，上下来回提拉，每组上下20次，每天进行三组。可以减少手臂上的脂肪，使手臂肌肉更紧致。
2、腿部运动
动作指导：手和脚都需要握住和踩住拉力器，腿部发力向上抬，然后放下，反复操作。可以减少腿部脂肪，让大腿更纤细。
3、仰卧训练
动作指导：双手握住提拉器手柄，双脚踩住提拉器脚蹬，然后手脚并用，注意身体的协调性。身体多余的脂肪可以被有效地燃烧掉，身材更具有曲线。
比我们先天条件好的人都还在努力维持身材，资质平庸的我们还有什么理由再继续懒惰下去呢？不妨从现在开始拿起手里的拉力器，努力运动起来吧。这个夏天值得留下你苗条纤瘦的身影
