脚踏实地苦练体能基本功——张冠华为奥运梦想蓄力

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正在福建漳州体育训练基地集训的中国男排队中有多位“00后”球员，1997年出生的接应张冠华在不知不觉中成为了大队员。从2020年初次入选国家队时的激动兴奋，到如今更能够明白国手的职责，面对冲击奥运会的梦想，张冠华表示自己最重要的是把目前的训练做好，脚踏实地做好每一天。

近段时间中国男排的训练以基本功为主，内容比较枯燥，但经历了去年的国际比赛，张冠华更加意识到基本功的重要性。“我们在青年队就练基本功，现在还在练，因为我们和国外高水平球队差得太多，这个很重要。”在接应位置上，张冠华在拦网和发球上练得最多，也有了一定的进步。

除了技术训练，张冠华也非常重视身体训练。“看看自己在身体素质上能不能更突破一些，身体素质提高了，也会有助于个人技术的提高。”去年由于江川因伤缺阵，张冠华在很多场比赛都担任中国队的主力接应，世界联赛、世锦赛等赛事对他的锻炼很大，“真正见识到了高水平球员，看视频和真正上场比赛是不一样的，出国之前我以为我们和他们的身体素质差得不是很多，真正交手后才发现存在的差距。”

体能教练张鑫针对每一位球员的特点制定了个性化体能训练，其中也包括张冠华，他说：“张老师的训练很好，每个人的计划都不一样。”张鑫表示，张冠华体能方面提高非常明显，体脂下来很快，身材更精炼，动作速率、肌肉弹速、爆发力都提高了很多。

2020年，张冠华第一次来到漳州参加国家队集训，当时国家队的一切对他而言都是新鲜的，他非常兴奋和激动，一心想把球打好，但目标并不明确。经过这几年的训练和比赛，张冠华对自己的实力有了更清晰的认识，也有了更明确的目标和方向，“我要把排球打得更好，这是我热爱的运动。”

今年中国男排要参加很多重要比赛，其中巴黎奥运会资格赛是重中之重。“作为一名运动员能站在奥运会的赛场是很光荣的事情，大家说到这个都会比较激动，这是我们共同的梦想，但是过程很难，留给我们的时间也不多了。”张冠华坦言。

对于今年的重要比赛任务，张冠华说自己不会想太多，也不会说自己要怎样，最重要的是扎实地把每天的训练做好，每一天脚踏实地。（朱琳摄刘诺制作）