资料图。 　　和节奏跑一样，很多人都对于长距离间歇训练这个概念搞不清楚，而对于这种锻炼方式的...

资料图。 　　网络上从不缺少瘦身变美的励志案例，已然喝过很多“鸡汤”，也认同“胖子是潜力股”...

资料图。 　　很多人跑步的前几分钟会感到胸闷气喘、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续...

资料图。 　　根据世界卫生组织2015年的报告显示，中国人的平均寿命为76.1岁，名列第 7...

2019年你要跑哪个马拉松 　　新的一年要为自己设定新的目标。作为跑者，你不应该去安排一场精...

资料图。 　　跑步是一项低门槛的运动，但跑马拉松是一件需要天赋的事。这位正在浙江大学念大四的...

资料图。 　　跑的时间长，不如跑得经常！根据美国爱荷华大学发表在《美国心脏病学院》的一项新研...

资料图。 　　作者：谢頔  真爱动运动康复 　　谢頔 　　美国俄亥俄州...

资料图。 　　很多跑友对跑量的认知有个误区，认为跑量越多越好。听说别人的月跑量都是300、5...

资料图。 　　膝痛是跑者最最常见的伤痛，因此有了“跑步百利唯伤膝”的说法，跑还是不跑成为许多...