2021年7月7日，国乒公布热身赛首日的赛程，从明天开始在为期三天的比赛里，将产生男单、女单、混双、男双、女双五个单项的冠军，对阵都是由教练组精心安排，首日有15场比赛进行，其中11场是单打比赛，4场是双打比赛，王楚钦、王曼昱当主角，这次不是陪练。
男单:A组 马龙、梁靖崑、袁励岑、向鹏；B组:樊振东、周启豪、徐晨皓、周雨；C组:王楚钦、林高远、赵子豪、林诗栋。
女单:陈梦、刘诗雯、孙颖莎和王曼昱，陈幸同、顾玉婷、刘斐、孙铭阳、何卓佳、刘炜珊、王艺迪、范思琦、张瑞、蒯曼
男双:马龙/许昕、樊振东/王楚钦、林高远/周雨、梁靖崑/周启豪
女双:陈梦/刘诗雯、陈梦/王曼昱、孙颖莎/王曼昱、陈幸同/钱天一
上午10点，混双项目打响揭幕战，许昕/刘诗雯将对阵男双组合孙闻/薛飞，之前日本水谷隼/伊藤美诚组合曾对阵男双组合吉村真晴/有延大梦，结果0-4惨败，现在教练组给许昕/刘诗雯也是安排两位男队员，强度加倍提升，奥运首金至关重要，混双的结果将影响全局。
12:00，大满贯马龙对阵世青赛男单冠军向鹏，樊振东对阵全国冠军周雨，大黑马周启豪对阵徐晨皓，赵子豪对阵小将林诗栋，梁靖崑对阵袁励岑，王楚钦和林高远两位主力展开较量，可以看到的是，周启豪、袁励岑、林诗栋这三位年轻球员，近期表现不错，教练组有给他们机会。
15点开始，一场女双和两场男双比赛比赛进行，陈梦/刘诗雯再战陈幸同/钱天一，上次交手0-3输球，现在又要去检验这对组合。马龙/许昕对阵梁靖崑/周启豪，樊振东/王楚钦对阵林高远/周雨，他们的双打都很强
孙颖莎两场单打，11:00先是对阵削球名将刘斐，19:00再战伊藤美诚模仿者张瑞，都是特殊打法的对手，之前的热身赛她曾输给过张瑞，这次能否调整致胜！
上次王曼昱连赢陈梦、孙颖莎表现强势，现在她能否延续之前的良好状态很难讲，能入选参赛名单的球员，没有一个是简单角色，比赛过程相信会非常激烈，精彩可以说不容错过。
这将是出发参加东京奥运会前最后的实战机会，刘国梁现在并没有刻意要求大家的成绩，强调放下包袱，轻装上阵，做到全力以赴即可，但是话虽如此，奥运选手对自己都挺严格，想取得好成绩，也希望他们能打出高水平，成功震慑对手，这正是外界球迷都想看到的事情。
温馨提示：央视CCTV5转播时间表如下
7月8日 星期四 (关注公众号:好乒乓,免费观看)
10:00 中国乒乓球队奥运热身赛-混双等
15:00 国乒奥运热身赛-女双男双 CCTV5+
19:00 国乒奥运热身赛-女单男单 CCTV5+
2021国乒热身赛 7月8-10日赛程
7月8日 星期四 (关注公众号:好乒乓,免费观看)
10:00 混合双打
许昕/刘诗雯 VS 孙闻/薛飞
11:00 女子单打(关注公众号:好乒乓,免费观看)
孙颖莎 VS 刘斐；王曼昱 VS 张瑞
12:00 男子单打
马龙 VS 向鹏；梁靖崑 VS 袁励岑
15:00 混合双打(关注公众号:好乒乓,免费观看)
陈梦/刘诗雯 VS 陈幸同/钱天一
15:45 男子双打
马龙/许昕 VS 梁靖崑/周启豪
樊振东/王楚钦 VS 林高远/周雨
19:00 女子单打(关注公众号:好乒乓,免费观看)
孙颖莎 VS 张瑞；王曼昱/蒯曼
20:00 陈梦 VS 陈幸同
21:00 男子单打(关注公众号:好乒乓,免费观看)
21:00 樊振东 VS 周雨；周启豪 VS 徐晨皓
22:00 王楚钦 VS 林高远;赵子豪 VS 林诗栋
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