人为什么要运动？生命在于运动。坚持运动健身，是为了遇见更好的自己！
如今的人运动量直线下降，他们习惯了久坐，缺乏锻炼，而身体活动量下降，导致身材发胖，各种健康疾病开始出现，人也会加速衰老。
运动锻炼的好处是多种多样的，每周保持3次以上的锻炼频率，你会感受到身体大不一样。
运动健身可以帮我们消耗卡路里，分解身上多余赘肉，帮你降低体脂率，减轻身体负担，让你远离肥胖的困扰。
运动健身可以强化我们的体能耐力，强化身体机能，肺活量提高了，心脏更加强健了，你的运动能力越来越强，保持旺盛体能状态。
运动健身可以促进细胞再生，让皮肤保持紧致状态，抵抗身体的衰老速度，让你颜值保持冻龄状态。
每天只需花费1小时进行健身锻炼，你就会感受到运动带来的好处。健身刚开始的时候会比较痛苦，比较枯燥，让人总是想要放弃。
但是，坚持下来，你就会感受到健身的乐趣，感受大汗淋漓后身体的畅快轻松，随着运动能力的提高，你可以适应更高强度的运动，身体也会越来越灵活，体能素质也会越来越强。
