175cm的傲人海拔，呼之欲出的上围，撩人的马甲线，这样的身材你打几分？

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175cm的傲人海拔，紧致的小蛮腰
撩人的川字马甲线，呼之欲出的上围
还有一副超模般的大长腿
几乎集所有美好元素于一身！
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这就是今天小编要给大家安利的
颜值担当
微博：@Luna稻田樱子
1996年出生的上海妹子一枚
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小姐姐整个人透着恰到好处的力量感
没有一丝一毫的夸张突兀

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美女勾魂夺命全在腰
这句话说的就是她这种人

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饱满的蜜桃臀下
还有一双匀称紧实、白皙无暇的绝美大长腿
简直不知道要看酸多少妹子
俘获多少直男的心
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即使一身简单的装束
小姐姐照样魅力四射
高挑的身材、如瀑的长发
看起来相当赋有魅力
 
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随手翻看小姐姐的微博动态
其中不乏健身打卡日常
很显然健身
是她维持完美身材的关键所在
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说到系统健身
其实在正式接触健身以前
小姐姐也是会运动的
但是多以有氧运动为主
与大部分亚洲妹子一样
身材纤瘦苗条但缺乏曲线美
看起来并不出挑
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后来经过一段时间的有氧后
她发现在有氧运动过后的身材
有了明显的松弛的迹象
虽然不胖
但身体上依然有不少的赘肉
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她逐渐意识到
单纯有氧已无法满足她身材需求
她开始向专业人士请教
才了解到力量训练的重要性
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人到25岁以后
新陈代谢都会开始减退
肌肉含量也会逐年流失
而改善上述情况的的关键
就在于科学的力量训练
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作为0基础小白
小姐姐最开始选择了自重训练
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不停的学习扎实基础和找准发力感
循序渐进地然后加大负重强度
保障每周3-5次的训练频率
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在“以白为美”的当下
她更加钟爱古铜色的性感肤色
她喜欢户外运动
比如游泳
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比如冲浪

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比如棒球
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这位颜值身材集于一身的小姐姐
你心动了吗？

-END- 

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加油.中国
  • 本文由 发表于 2023年3月23日
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